- EAN13
- 9782725628745
- ISBN
- 978-2-7256-2874-5
- Éditeur
- Retz
- Date de publication
- 27/08/2009
- Collection
- Faire face
- Nombre de pages
- 207
- Dimensions
- 21,7 x 15,2 x 1,6 cm
- Poids
- 356 g
- Langue
- français
- Code dewey
- 616.891
Faire face à la souffrance
Choisir la vie plutôt que la lutte avec la thérapie d'acceptation et d'engagement
De Benjamin Schoendorff
Retz
Faire face
La manière dont nous agissons dépend autant des événements concrets avec lesquels nous sommes en interaction que de ce que nous en pensons. Il convient donc de travailler sur nous-mêmes pour nous convaincre que nous avons droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. La Thérapie d'Acceptation et d'Engagement, aussi appelée « ACT thérapie» (Acceptance and Commitment Therapy), a ainsi développé une nouvelle approche thérapeutique en apprenant non pas à contrôler ou à « lutter contre » nos pensées, nos émotions, mais à faire l'expérience de les accueillir pour avancer sur le chemin qui nous convient le mieux. Parce ce qu'il n'est pas de meilleur apprentissage que l'expérience, cet ouvrage a été conçu pour permettre à chacun de suivre son propre parcours en progressant pas à pas.
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