Soleil

1 >>>?>» Le soleil n'est pas un ennemi absolu de la peau, mais il peut vite le devenir. Votre épiderme sait se protéger de ses excès, à condition que vous vous livriez à ses rayons... sans excès ! Pour bien préparer votre peau, il vaut mieux l'entretenir toute l'année.»» L'alimentation est particulièrement importante :il faut bien nourrir vos cellules cutanées (vitamines, minéraux, acides gras essentiels).»»» Veillez aussi à bien l'hydrater, autant de l'extérieur que de l'intérieur.»»»» Enfin, vous pouvez faire confiance aux plantes pour renforcer votre épiderme...01220CONSEILS013?>01?>évaluez votre capital-soleil?>Nous ne sommes pas égaux devant le bronzage.C'est injuste, mais c'est comme ça ! Mieux vaut savoir à quel phototype vous correspondez, et adapter votre attitude face au soleil.D'autant qu'au fil des années, le capital-soleil s'use... surtout si vous vous exposez beaucoup.Blond, brun, roux...?>Toutes les peaux ne résistent pas au soleil de la même façon. Dès la première exposition, certains épidermes tournent à l'écrevisse alors que d'autres prennent rapidement une délicieuse nuance pain d'épice. Aucune crème ne peut, comme par enchantement, modifier radicalement cette donnée de base.Chaque peau correspond, plus ou moins, à un phototype. Ces catégories sont liées à la couleur de la peau, des cheveux, des yeux... S'y ajoutent des éléments individuels, qui font partie du bagage génétique : à pâleur égale, certaines peaux resteront plus fragiles que d'autres.? ? ? POUR EN SAVOIR PLUS> Voici les phototypes...: peau très pâle, cheveux roux, taches de rousseur, yeux très clairs. Le soleil provoque des brûlures, mais pas de bronzage.: peau pâle, cheveux blonds, yeux clairs. Le soleil provoque des coups de soleil, mais un léger bronzage finit par apparaître.: peau moins pâle, cheveux châtains, yeux clairs. Coups de soleil fréquents, bronzage possible.: peau mate, cheveux bruns, yeux bruns. Les coups de soleil sont rares.: peau très mate, cheveux noirs, yeux sombres. Le bronzage est rapide.Un capital à risque?>Ce n'est pas tout :nous possédons tous une sorte de capital de résistance, dans lequel nous puisons chaque fois que nous nous exposons. Dès le départ, cette malle est plus ou moins pleine selon les sujets. Elle recèle notre capacité à produire de la mélanine (qui colore la peau pour freiner la pénétration des rayons) et de la kératine (qui épaissit la peau pour améliorer sa protection), des paravents contre les antioxydants (qui accélèrent le vieillissement)... Plus vous puisez dans cette réserve, plus elle s'épuise. Au point, parfois, de se vider: la peau ne fabrique plus de mélanine, ou très peu, la kératine est de mauvaise qualité, les antioxydants prolifèrent... et les ravages du soleil peuvent alors s'avérer dangereux.Dans tous les cas, observez bien votre peau et plongez dans vos souvenirs pour évaluer le capital-soleil qu'il vous reste. Si vous vous êtes beaucoup exposé au soleil depuis votre naissance, faites particulièrement attention car votre capital-soleil a des chances d'être bien entamé !014015EN DEUX MOTS• Toutes les peaux ne bronzent pas de la même façon. Nous correspondons plus ou moins à un phototype, dont il faut tenir compte.• Nous possédons un capital-soleil qui s'épuise avec le temps.• Plus on s'expose au soleil, plus il faut faire attention.?>02?>hydratez votre épiderme?>Une peau en bon état résiste mieux au soleil.Prenez l'habitude de bien hydrater votre peau toute l'année, elle vous remerciera l'été venu.Utilisez régulièrement des crèmes hydratantes et offrez-vous des gommages pour que les principes actifs hydratants pénètrent mieux.Cosmétiques et plantes hydratantes?>Une peau bien hydratée résiste mieux aux effets des rayons solaires. La chaleur, l'atmosphère salée des bords de mer, le chlore des piscines ou le vent des cimes dessèchent la peau. Et plus elle se dessèche, plus les rayonnements affectent son équilibre général. Il vaut donc mieux prendre les devants et hydrater la peau tout au long de l'année.??? POUR EN SAVOIR PLUS> Si les peaux sèches montrent, à visage découvert, leur manque d'eau, les peaux grasses cachent mieux leur jeu. Pourtant, une peau grasse peut aussi être déshydratée ! L'excès de sébum qui encombre les pores n'empêche pas une carence en eau. Pensez-y !> Le contact direct avec l'eau a tendance à dessécher la peau, car il abîme la couche de sébum, invisible, qui ralentit la perte hydrique. Après un bain, ou un démaquillage à l'eau et au savon, pensez à réhydrater votre peau avec une crème.Les produits cosmétiques hydratants sont généralement efficaces. Certaines substances végétales, comme le gel d'aloès ou le beurre de karité, ont des vertus hydratantes irremplaçables.Vous pouvez les utiliser sans modération.Desquamation accélérée?>Pensez aussi à pratiquer régulièrement des gommages légers.Votre peau respire, elle participe à l'élimination globale de l'organisme, seulement voilà :elle élimine ses cellules mortes en les faisant remonter vers la surface, ce qui encombre la couche superficielle de l'épiderme. Un gommage léger permet d'accélérer le processus d'élimination et de débarrasser la peau de ces squames sans l'agresser pour autant. Utilisez pour cela une crème ou un gel gommant. Si vous avez la peau grasse, vous pouvez faire un gommage une fois par semaine. Les peaux sèches, plus sensibles, ne supporteront un tel traitement qu'une fois tous les quinze jours.Une fois débarrassée ainsi de ses cellules mortes, votre peau laissera pénétrer plus rapidement et plus profondément tous les produits hydratants que vous lui donnerez.016017EN DEUX MOTS• Une peau bien hydratée, matin et soir, se défend mieux contre les agressions solaires.• Faites régulièrement des gommages légers pour éliminer les cellules mortes, aider la peau à respirer et améliorer la pénétration des produits hydratants.?>03?>corps ou visage ??>Le visage est plus exposé que le corps.?>Il se dessèche davantage, mais s'acclimate aux rayons solaires dès les beaux jours... L'un et l'autre méritent des soins adaptés.Matin et soir: la peau du visage est exposée à longueur d'année. Elle subit le froid de l'hiver et l'humidité de l'automne comme les ardeurs du soleil du plein été. Elle a donc besoin d'être hydratée matin et soir. La peau du corps peut se contenter en hiver d'un soin par semaine: gommage plus lait hydratant.Un jour sur deux: en été, cependant, il faudra soigner davantage votre corps. La peau du visage s'acclimate peu à peu, au fil des jours, aux rayons solaires. De nombreuses crèmes de jour contiennent des filtres qui la protègent des UV. Lorsque vous prendrez votre premier bain de soleil, elle aura donc déjà fabriqué un peu de mélanine. La peau du corps en revanche (bras et jambes exceptés) est souvent vierge de tout contact avec le soleil lorsque vous vous exposez pour la première fois.Veillez donc à mieux la protéger, et à augmenter la fréquence des soins hydratants (au moins un jour sur deux, et après chaque exposition).? ? ? POUR EN SAVOIR PLUS> Pensez à hydrater vos lèvres : c'est une zone particulièrement sensible. La peau y est très fine et très richement vascularisée. Si, l'hiver, le froid peut provoquer des gerçures, les rayons solaires en été peuvent la dessécher. Utilisez régulièrement un baume, hiver comme été.018EN DEUX MOTS• Le visage nécessite des soins quotidiens toute l'année.• Pour le corps, s'il est à l'abri l'hiver, les soins peuvent être plus espacés. Mais en été, il faut les multiplier!