Prescripteurs de saines addictions

Les Thérapies comportementales et cognitives Pour les nuls
EAN13
9782754002462
ISBN
978-2-7540-0246-2
Éditeur
First
Date de publication
Collection
Pour les nuls
Nombre de pages
334
Dimensions
23 x 19 x 2 cm
Poids
698 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Code dewey
616.891

Les Thérapies comportementales et cognitives Pour les nuls

De ,

First

Pour les nuls

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Voici le 1er ouvrage sur les TCC destiné au grand public.
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce nouveau titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. La thérapie cognitive et comportementale est brève, très efficace, et reconnue scientifiquement.
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