En finir avec la sous-respiration

Le stress, les postures inadaptées, le surpoids et certaines activités
entrainent au quotidien une respiration réduite au minimum vital.

Jean-Marie Defossez, spécialisé en respirations thérapeutiques, vous propose
une enquête inédite sur les effets de cette sous-respiration sur le corps
humain et la santé. Tout indique que la sous-respiration chronique accroît la
fatigue et l'usure générale du corps.

Dans une seconde partie, 34 exercices de coach-respiration sont proposés afin
d'éviter la sous-respiration au quotidien et réduire ainsi les effets du
stress tout en améliorant le bien-être et la vitalité.

*[21 février]: selon le calendrier julien
*[XIXe]: Dix-neuvième
*[19 mars]: selon le calendrier julien