Guérir l'anxiété poche pour les Nuls - Nouvelle édition

La nouvelle édition d'un ouvrage à succès pour se libérer de ses angoisses,
avec les meilleurs conseils fondés sur la recherche scientifique dans le
domaine des troubles anxieux
Du nœud à l'estomac au sentiment d'angoisse diffuse, de la mélancolie aux
phobies et à la panique, ce guide explique comment apprivoiser cette
douloureuse émotion qu'est l'anxiété, puis comment la vaincre. Il nous arrive
tous de nous sentir angoissé, du stress quotidien à l'anxiété chronique, le
spectre des angoisses est vaste.
Qu'est-ce que l'anxiété ? Quelles en sont les causes ? Quels en sont les
symptômes ? Comment y remédier (traitements classiques & médecines douces),
comment se détendre (relaxation, yoga, massages...) : ce titre explique depuis
la source les mécanismes de l'anxiété et délivre les réponses les mieux
adaptées à chaque cas, y compris pour les enfants.