Guide pratique de méditation - Déployez vos talents

Pour vivre sereinement votre quotidien et construire une vie profession­nelle
inspirante et nourrissante, la pleine conscience peut vous aider.

Dans un monde professionnel marqué par un rythme frénétique, une hyper-
sollicitation permanente et une volonté du « toujours plus », il devient
difficile de ne pas s'épuiser et de trouver du sens à son travail.

Ce guide pratique de méditation vous conduira à observer vos modes de
fonctionnement habituels puis à mettre en place un plan de transforma­tion
pour :

* Trouver le bon dosage de stress et être plus efficace.
* Développer intelligence émotionnelle, créativité et authenticité.
* Devenir plus audacieux et plus agile.
* Progresser sans se maltraiter et cultiver l'optimisme.
* Communiquer plus efficacement et authentiquement.
* Cultiver des relations professionnelles porteuses.
* Faire face aux situations relationnelles difficiles avec exigence et bienveillance.
* Favoriser l'émergence de l'intelligence collective.

Un livre-compagnon pour vous permettre de vivre une vie professionnelle
stimulante et épanouissante.

_Préface de Benjamin Blasco_

STÉPHANE LELUC dirige aujourd‘hui AWARIS France, dont la mission consiste à
présenter et intégrer la pleine conscience dans les organisations afin d’aider
les individus et les équipes à développer bien-être, résilience, collaboration
constructive et intelligence collective dans la vie professionnelle. Il
pratique la mindfulness et les disciplines contemplatives depuis 1993.

CÉLINE LEVITA, coach certifiée HEC, diplômée du DU Médecine Méditation &
Neurosciences, auteur du livre Coacher et accompagner en pleine conscience
(Eyrolles, 2018), aide les dirigeants et leurs équipes à concilier exigence et
bienveillance pour réaliser une performance de haut niveau durable, porteuse
de sens, suscitant l’engagement individuel et collectif. Elle médite depuis
plus de dix ans.