Prescripteurs de saines addictions

La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls
EAN13
9782754085298
ISBN
978-2-7540-8529-8
Éditeur
First
Date de publication
Collection
Poche pour les Nuls
Nombre de pages
432
Dimensions
19 x 13 x 2 cm
Poids
450 g
Langue
français
Code dewey
158

La Méditation de pleine conscience Poche Pour les Nuls

De , ,

Préface de

First

Poche pour les Nuls

Indisponible
Écrit par des spécialistes de la méditation, ce guide pratique vous propose de faire battre en retrait la dépression, la mauvaise estime de soi, les douleurs chroniques et l'insomnie !
Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent. La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi ! Avec une préface de Christophe André.
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