Prescripteurs de saines addictions

Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls
EAN13
9782754010740
ISBN
978-2-7540-1074-0
Éditeur
First
Date de publication
Collection
Poche pour les Nuls
Nombre de pages
322
Dimensions
19 x 13 x 2 cm
Poids
376 g
Langue
français
Langue d'origine
anglais
Code dewey
616.891

Les Thérapies comportementales et cognitives Poche Pour les nuls

De ,

First

Poche pour les Nuls

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Transformez vos pensées négatives en actions positives !
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.
Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres :
transformer les pensées négatives en actions positives,
briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Oubliez les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.
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