Prescripteurs de saines addictions

Les thérapies comportementales et cognitives
EAN13
9782412057964
ISBN
978-2-412-05796-4
Éditeur
First
Date de publication
Collection
LES NULS /NULLISSIME
Nombre de pages
452
Dimensions
13 x 12 x 2 cm
Poids
374 g
Langue
français

Les thérapies comportementales et cognitives

De ,

First

Les Nuls /Nullissime

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200 points pour comprendre les théories comportementales et cognitives ! Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres : transformer les pensées négatives en actions positives, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. En 200 sujets illustrés, Les Nuls vous proposent d'oublier les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.
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