Prescripteurs de saines addictions

Méditer à cœur ouvert
EAN13
9782266292207
ISBN
978-2-266-29220-7
Éditeur
Pocket
Date de publication
Collection
Pocket (PPO 017519)
Nombre de pages
128
Dimensions
17 x 10 x 0 cm
Poids
79 g
Langue
français

Méditer à cœur ouvert

De

Pocket

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La méditation est une pratique millénaire utilisée tant en Orient par les bouddhistes qu’en Occident par les Grecs anciens, et aujourd’hui validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend non seulement à calmer les agitations de notre mental mais aussi à élargir nos perceptions sensorielles.
Dans ce livre accompagné de méditations guidées, Frédéric Lenoir s’attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur. Méditant depuis plus de trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude.
Méditer à cœur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.

En bonus : 10 méditations guidées par Frédéric Lenoir.
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