- EAN13
- 9782317036170
- ISBN
- 978-2-317-03617-0
- Éditeur
- Mango
- Date de publication
- 30/08/2024
- Nombre de pages
- 208
- Langue
- français
Le grand livre du Pilates
Un programme complet de 52 séances
Lisa Bradshaw, Nathan Gardner, Lynne Robinson
Mango
Le grand livre du Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d’exercices à effectuer à la maison.Progressez tout au long de l’année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :• Les principes fondamentaux• Programme au sol – Niveau débutant• Programme au sol – Niveau intermédiaire• Programme au sol – Niveau avancé• L’équipement en PilatesL’expérience pratique des professeurs de Pilates se couple ici avec les nouvelles découvertes de la recherche médicale. Lancez-vous pour une remise en forme efficace et durable !
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