Bien dans ma tête grâce aux neurosciences

Si vous êtes en quête d’un mieux-être, mais que vous êtes perdu dans la
multitude des méthodes actuellement proposées, si vous êtes déjà suivi par un
professionnel mais que vous souhaitez enrichir cet accompagnement d’astuces
que vous pouvez mettre en œuvre en toute autonomie, si vous souhaitez en
apprendre plus sur vous-même et développer vos propres capacités d’auto-
guérison grâce à des techniques éprouvées, approuvées et validées
scientifiquement, alors ce livre est fait pour vous.
En tant qu’être humain en quête de croissance, mais aussi comme médecin
psychiatre, j’ai décidé de développer un accompagnement le plus simple et le
plus naturel possible, de manière à rendre aux personnes que je rencontre les
clés de leur propre existence et le pouvoir de changer les choses par elles-
mêmes si elles le désirent. C’est également la promesse de cet ouvrage : vous
aider à vous sentir mieux mentalement, en pleine possession de vos moyens, et
ainsi devenir la meilleure version de vous-même.

Comme il est de plus en plus difficile de s’y retrouver dans la jungle touffue
des méthodes proposées, j’ai expérimenté une multitude de disciplines
existantes, en prenant soin de les passer au crible des connaissances
neuroscientifiques actuelles et de sélectionner parmi elles celles qui ont
fait leurs preuves, et que j’applique au quotidien, tant pour moi-même que
pour celles et ceux qui viennent me voir : cohérence cardiaque, Modèle de
Brooke-Castillo, Yoga Kundalini, l’ACT, et bien d’autres.

En refermant ce livre, vous aurez enfin compris comment réveiller les
capacités d’autoguérison qui existent en vous et qui vous permettront d’élever
votre vie. Je vous souhaite une bonne exploration !